7 Hal yang harus kalian perhatikan sebelum tidur

7 Hal yang harus kalian perhatikan sebelum tidur

hal hal yang harus diperhatikan sebelum tidur
Tidur adalah kegiatan dimana tubuh manusia melakukan kegiatan relaksasi atau menenangkan kinerja tubuh. Banyak hal yang harus kalian perhatikan agar mendapatkan kualitas tidur yang baik, mari simak beberapa hal yang perlu kalian perhatikan sebelum tidur.

1. Kasur

Kasur adalah faktor utama yang dapat menunjang kenyamanan saat tidur, pilihlah kasur yang nyaman tentunya dan dapat digunakan dalam jangka waktu lama , ada beberapa kasur yang dibuat khusus agar tidak mudah di hinggapi serangga-serangga kecil.

2. Sprei

Gunakan seprei yang nyaman tentunya , sudah banyak produsen perodusen seprei yang memiliki kualitas tinggi , ada beberapa faktor dari seprai yang dapat membuat tidur kita menjadi nyenyak selain faktor kenyamanan yaitu warna disinyalir bahwa warna biru pada seprai atau tempat tidur dapat menambah kenyamanan saat kita tidur.

3. Kebersihan

Hal satu ini sangat penting , dikarenakan menyangkut dengan kesehatan kita , tentunya kita tidak ingin terjangkit penyakit dikarenakan tempat tidur kita yang kotor, bersihkan tempat tidur kalian setidaknya sesaat sebelum tidur untuk memastikan bahwa tempat tidur kita sudah bersih.

4. Jangan Menggunakan Kipas Angin

Kegiatan ini sebaiknya dihindari, dikarenakan terpaan angin dari kipas angin yang terus menerus mengarah ke tubuh kita dapat menyebabkan paru-paru basah , dampak paru-paru basah bagi tubuh kita sangatlah besar seperti mudah lemah kondisi badan, salah satu cara menyembuhkan paru paru basah adalah dengan operasi, makan akan repot kan , maka dari itu mulai sekarang hindarilah kegiatan satu ini.

5. Jauhkan Aliran Listrik

Jauhkan aliran listrik dari tempat tidur anda, terutama diatas kasur dikarenakan jika kita tertidur kita tidak sadar dengan apa yang kita lakukan, bayangkan jika anda tersengat listrik disaat anda sedang nyenyak tertidur , kalau saya sih gamau , maka dari itu hindari kegiatan yang satu ini. 

6. Jauhkan Barang Elektronik

Handphone, laptop dan barang elektronik lainnya memiliki radiasi yang berbahaya maka hindarilah meletakan barang elektronik didekat anda saat tertidur.

7. Pasangan

Nah hal satu ini mungkin akan sulit dilakukan hehe.. Pasangan adalah salah satu faktor penting untuk membuat tidur Anda menjadi lebih nyenyak , orang yang bangun tidur dengan pasangan akan lebih bahagian ketimbang yang sendirian hehe... Itu menurut saya sih, kalo kamu ? 

Sekiann tips nyaa semoga kalian bisa tidur dengan rasa aman dan nyenyak yaa



EmoticonEmoticon